ちょっと前に話題になった言葉…。睡眠負債
私は何年か前まで、６時間睡眠を心がけていました。
それでも、昼間に眠たくなることは全く無いし
ちょうどイイと思っていました。
しかし、６時間睡眠だとちょっとしんどいと思い始め、
では、７時間睡眠にしてみようと思って、変更しました。
すると、また調子よく目覚めるようになってきました。
うん、やっぱりよく寝ることは大切なのか…
でも、寝過ぎも良くないとか言うし…。
あー、難しいなぁ、睡眠も。
なので、睡眠負債の記事は
ついつい目が行きます。
何時間睡眠が自分にとって一番調子がいいのかな？
と、まだまだ模索中です。
