昨日、仕事帰りに空を見上げると
あまりにもお月様がキレイで、惹きこまれそうになりました。
スーパームーンだったんですね、
本当にキレイでした。
こういうの見れると、とっても嬉しいというか･･･。
なんだか得したキブンです。
なんでだろうな･･･笑
さて、2019年の抱負にも書いたように
筋肉を増やして体脂肪を減らしたいので、色々と調べてみたところ
「プランクが効く」と書いてあったので
早速やってみることにしました。
「え～？こんなの腕立て伏せの、腕立て伏せしないバージョンでしょ？
こんなので効くの？
何分でもできるんじゃない？」
これが、プランクが効くと見た時の私の感想です。
めっちゃ甘い、甘すぎる私。
そもそも筋トレなんて、中学の部活くらいでしか
まともにやったことない･･･。
もう、私の体中の筋肉が
「あ？コイツ、もう筋肉使わないのね～」
って、脂肪にメタモルフォーゼしてるよ、きっと。
で、やってみたところ･･･。
10秒で倒れました･･･。
ってゆーか、辛すぎて息もできないんですけど？？？
ガクガクし始めるし･･･！！！
ビックリビックリ！
プランクの凄さ、実感しました。
あと、己の体力のなさも実感。
正月太り？ぽっこりおなか解消エクササイズ 平野沙羅【MimiTV】
もう、軽々とお話ししながらこなしていかれるので
感動します。スゴイです。
まずは１分間。
プランクが出来るように頑張ってみたい。
そして、色々なプランクに挑戦し
５分間のプランクをこなせるようになりたい。
２０１９年の抱負に追加しておきます。
